Bliżej
siebie
Pomagam poradzić sobie z trudnościami i być bliżej siebie
Wierzę, że ludzie radzą sobie najlepiej jak potrafią. Czasem jednak potrzebują profesjonalnego wsparcia, dlatego staram się dostosować terapię w zależności do Twoich trudności i potrzeb.
Witam Cię, nazywam się Paulina Wszołek. Jestem psychologiem, terapeutą w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz terapeutą DBT. Wspólnie skupimy się na znalezieniu źródeł Twoich problemów oraz znajdziemy najskuteczniejsze dla Ciebie rozwiązania. Pomogę Ci zbudować życie warte przeżycia.
W czym mogę Ci pomóc?
Lęk
Lęk utrudnia Twoje funkcjonowanie, doświadczasz ataków paniki, różnego rodzaju fobii, ciągłego zamartwiania (GAD), myśli obsesyjnych (OCD), z powodu lęku unikasz wychodzenia z domu lub robienia rzeczy, które sprawiały Ci kiedyś przyjemność.
nastrój
Doświadczasz obniżenia nastroju, braku motywacji, poczucia braku sensu, cierpisz na depresję lub masz myśli rezygnacyjne czy samobójcze.
Regulacja emocji
Jeśli doświadczasz trudności w regulacji emocji, zmagasz się z wybuchami gniewu, nadmiernym wstydem czy poczuciem winy.
kryzysy
Doświadczasz kryzysu, poczucia pustki, czujesz się zagubiony/-ona lub doświadczasz cierpienia z powodu straty.
ADHD
Z powodu ADHD najczęściej doświadczasz wyzwań w zakresie radzenia sobie z regulacją uwagi, impulsywnością i nadruchliwością, czy prokrastynacją.
Problemowe zachowania
Próbujesz poradzić sobie ze swoimi długotrwałymi, utrwalonymi trudnościami, które dotykają różnych sfer Twojego życia.
POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
Myślisz o sobie, że jesteś nie wystarczający, gorszy albo inny. Niskie poczucie własnej wartości utrudnia Ci realizację celów życiowych.
relacje
Tworzenie i trwanie w relacji jest dla Ciebie wyzwaniem. Doświadczasz lęku przed odrzuceniem, bliskością, lub nieustannie stawiasz potrzeby innych ponad swoje.
Opinie
Zobacz, co o pracy ze mną, mówią moi klienci:
Napisz do mnie
Jeśli masz pytania lub chcesz się dowiedzieć jak mogę Ci pomóc, napisz do mnie: